SCHWERPUNKTE DER THERAPIE
Stressbewältigungsstrategien
Stressbewältigungsstrategien umfassen Techniken und Methoden, die darauf abzielen, den negativen Einfluss von Stress auf Körper und Geist zu reduzieren. Dazu gehören Entspannungsübungen, der Aufbau von eigenen Ressourcen, Klopftechniken, Zeitmanagement, körperliche Aktivität und der Aufbau von sozialen Unterstützungsnetzwerken.
Entspannungsübungen
Entspannungsübungen sind Techniken, die darauf abzielen, körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Zu den häufigsten Methoden gehören Atemübungen, Meditation und progressive Muskelentspannung.
Coaching
Coaching bei Ängsten, Lern-
störungen, Blockaden, Denkmustern und Glaubenssätzen zielt darauf ab, individuelle Herausforderungen zu identifizieren und durch gezielte Techniken und Gespräche Lösungen zu entwickeln. Dabei können hinderliche Überzeugungen und Verhaltensweisen verändert, um persönliche und berufliche Ziele effektiver zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
Persönliche Weiterentwicklung
Persönliche Weiterentwicklung bezieht sich auf den kontinuierlichen Prozess, eigene Fähigkeiten, Kenntnisse und Einstellungen zu verbessern, um das volle Potenzial auszuschöpfen. Dies umfasst Aktivitäten wie Weiterbildung, Selbstreflexion und das Setzen von erreichbaren Zielen, die zur Verbesserung der Lebensqualität und beruflichen Leistung beitragen.
Selbst-Bewusstseins Förderung
Methoden und Techniken, die darauf abzielen, das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit einer Person zu stärken. Dazu gehören beispielsweise das Setzen realistischer Ziele, positive Selbstgespräche und das Erlernen neuer Fähigkeiten.
Gesundheitscoaching
Neben den anderen Schwerpunkte gebe ich Ihnen Tipps zur Einhaltung und Unterstützung der eigenen Gesundheit.
Dabei geht es um Ernährung, Entspannung, usw.
Unterbewusstseins-Training
Techniken, die darauf abzielen, das Verhalten und die Denkmuster durch das eigene Erkennen und Verstehen des Unterbewusstseins zu verändern. Dies wird oft durch Affirmationen und Visualisierungen erreicht, um positive Veränderungen zu fördern.